Ánh sáng xanh gây hại da như thế nào
Ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
Một loại dưỡng chất giúp làn da của Hoa hậu Thùy Lâm không bị nám, xỉn màu1. Làn da chịu tác động gì từ ánh sáng xanh?
Ánh sáng xanh là quang phổ ánh sáng mà con người nhìn thấy được. Ánh sáng xanh có nhiều nhất trong ánh nắng mặt trời, nhưng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, máy tính bảng, đèn LED… cũng phát ra ánh sáng loại này.
Chúng ta nói nhiều về tác hại của ánh sáng của tia cực tím UVA (tồn tại trong bước sóng từ 315 - 400nm) và UVB (tồn tại trong khoảng từ 280 - 315nm). Các tổn thương do tia UV gây ra như hình thành nếp nhăn sớm, nám da, lão hóa... Nguy hiểm nhất là nguy cơ dẫn đến ung thư da.
Thế nhưng, với bước sóng trong khoảng từ 390 đến 500 nm, ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh - Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao, có thể kể đến một số tác động chính như:
- Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc: Giống như tia UV, khi tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh cũng đẩy nhanh quá trình phân hủy elastin (protein chịu trách nhiệm cho làn da săn chắc và trẻ trung) và collagen. Kết quả là làn da bị chảy xệ, nhăn nheo và không còn săn chắc, đàn hồi.
Ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da.- Tăng sắc tố da: Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh sẽ làm tăng sắc tố da. Thậm chí, các sắc tố hình thành bởi ánh sáng xanh sẽ bền hơn so với sắc tố được hình thành bởi tia UVA và UVB. Điều này đồng nghĩa với việc cho dù bạn đã thoa kem chống nắng mỗi ngày, làn da vẫn có khả năng bị sạm đen, xỉn màu, xuất hiện nhiều tàn nhang, thâm nám... khi dành nhiều giờ liên tục sử dụng các thiết bị điện tử.- Viêm, đỏ và sưng da: Mặc dù liệu pháp ánh sáng xanh được áp dụng trong da liễu để điều trị mụn trứng cá đỏ, nhưng nếu lạm dụng lại gây viêm, đỏ và sưng da. Điều này khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, mất khả năng giữ ẩm và làm suy giảm khả năng miễn dịch của da.2. Làm sao để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da?
Trong cuộc sống hiện đại, hầu hết mọi người đều dành nhiều thời gian trong ngày trước màn hình các thiết bị kỹ thuật số. Từ việc sử dụng máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà cho đến lướt điện thoại khi đang di chuyển, bạn gần như không thể không tiếp xúc với ánh sáng xanh trong môi trường sống hiện tại.
Tuy nhiên, để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da, bạn có thể thực hiện một số biện pháp nhất định nhằm duy trì và bảo vệ sức khỏe làn da:
- Giảm thiểu thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh là biện pháp hiệu quả nhất. Việc này không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Nếu có thể, hãy hạn chế thời gian ngồi trước màn hình máy tính, lướt điện thoại, xem TV...
- Sử dụng tấm chắn chống ánh sáng xanh cho máy tính.
Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh sẽ làm tăng sắc tố da.
- Giảm ánh sáng xanh trên điện thoại bằng những cách như sử dụng chế độ ban đêm, cài đặt ứng dụng giảm ánh sáng xanh hay điều chỉnh độ sáng màn hình.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, tốt nhất là không nên sử dụng tối thiểu 30 phút trước khi ngủ.
- Chọn loại mắt kính có khả năng chống ánh sáng xanh để để bảo vệ đôi mắt và vùng da mỏng manh quanh mắt.
Ngoài ra, cần chăm sóc da đúng cách với các loại kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, serum... để ngăn ngừa lão hóa, duy trì vẻ tươi trẻ của làn da. Trong đó, bôi kem chống nắng mỗi ngày là thói quen cực kỳ quan trọng chống lại quá trình lão hóa và tổn thương da.
Đẹp+Một loại tinh chất giúp làn da đều màu, bóng khỏe của Phan Như ThảoTheo Sức Khỏe Và Đời Sống
Theo: Nguồn 2sao.vn
Tags:Ánh sáng xanh
chăm sóc da
Tin cùng chuyên mục
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chủ tịch Samsung Lee Jae
Đây là tuyên bố quan trọng, xóa bỏ một rủi ro pháp lý kéo dài nhiều năm đối với người đàn ông giàu nhất Hàn Quốc.
Điểm chuẩn vào nhiều trường đại học dự kiến giảm 2
Dựa trên phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, chuyên gia dự báo điểm chuẩn đại học có thể giảm từ 2-3 điểm.
Dàn thủ khoa toàn quốc 2025 chọn trường đại học nào?
Đại học Ngoại thương, Bách Khoa Hà Nội, Y Dược TP.HCM... là những lựa chọn hàng đầu của các thủ khoa toàn quốc kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
7 món trong bếp khiến người dùng vỡ mộng
Mua sắm đồ bếp nhiều khi dễ bị cuốn theo cảm xúc. Thấy món nào thiết kế lạ lạ, nghe quảng cáo hay là mua ngay. Nhưng thực tế không phải món nào cũng hữu dụng lâu dài. Dưới đây là 7 món đồ bếp từng khiến tôi hào hứng khi mua, nhưng sau vài lần sử dụng thì đành để xó.
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
